بدء الطعام للرضيع: خريطة أول ٦ شهور من الأكل

البداية المثالية تكون عند إتمام ٦ شهور مع وجود علامات الاستعداد: جلوس بدعم، ثبات الرأس، واختفاء منعكس دفع اللسان.

نبدأ بصنف واحد كل ٣ أيام لملاحظة أي حساسية، ونركز على الأطعمة الغنية بالحديد مثل صفار البيض والعدس واللحوم المهروسة، لأن مخزون الحديد يبدأ في النفاد بعد الشهر السادس.

الرضاعة تظل المصدر الأساسي للطاقة حتى عمر سنة؛ الطعام في هذه المرحلة تدريب ومتعة واكتشاف قوام ومذاق.

لا تجبري الطفل ولا تستخدمي الشاشة أثناء الأكل. اعرضي الصنف حتى ١٠ مرات قبل الحكم بأنه لا يحبه.